1

Несколько воодушевляющих поводов начать секс

Для чего мы занимаемся сексом? Чтобы получать удовольствие! А какой секс доставляет больше всего удовольствия? Каждый человек ответит на этот вопрос по-своему, но одно можно сказать наверняка: «хороший секс» для большинства из нас — это такой, в котором происходит то, что нам нравится, и не происходит то, что нам не подходит. И поскольку сексуальные особенности, потребности и ограничения у каждого свои, самый надёжный способ разобраться в них — это открытый разговор.

Исследования показывают, что люди, обсуждающие свой секс друг с другом, чаще испытывают сексуальное желание и возбуждение, легче достигают оргазма и реже оказываются разочарованы в постели. Разговаривая, мы можем прояснить, что нравится и не нравится каждому, избежать неприятных ситуаций, лучше понять друг друга и сделать секс удовольствием для обоих.

2

Узнайте, что заводит обоих

Вам будет проще позаботиться о взаимном удовольствии, если вы выясните, в чём ваши сексуальные желания совпадают, а в чём — различаются. Какие виды секса и прикосновения нравятся каждому из вас больше всего? Как вы любите действовать сами и как хотите, чтобы действовали в отношении вас? Есть ли что-то, что вам категорически не подходит или просто не нравится?

Если вы собираетесь заняться сексом друг с другом впервые, заранее решите, как вам будет комфортнее «держать связь» в процессе: например, сообщать, если захочется сменить интенсивность, попробовать новую ласку или позу, подключить секс-игрушку или добавить гель-смазку.

3

Сделайте секс разнообразнее

Наши сексуальные интересы, желания и границы меняются в зависимости от настроения, самочувствия и просто с течением времени. Вчера вам нравился интенсивный секс, а сегодня хочется нежного взаимодействия; раньше вам хотелось определённых прикосновений, а теперь вы чувствуете потребность что-то изменить. Если вы беседуете о сексе регулярно, вам будет проще сообщать друг другу о новых идеях и желаниях, которые сделают ваш секс разнообразнее.

4

Будьте ближе

Учёные отмечают, что отношениями чаще довольны те пары, которые обсуждают секс друг с другом. Людям, привыкшим разговаривать о сексе, легче разобраться в собственных особенностях, а также понять партнёра или партнёршу. Честные и откровенные разговоры о сексе помогут не только получать больше удовольствия в постели, но и делиться связанными с сексом переживаниями, которые есть у многих из нас, открываться друг другу с уязвимой стороны и сделать ваш контакт более доверительным, а вас самих — ближе.

«А как же спонтанность и романтика?» — вопрос, который часто возникает у тех, кто только начинает осваивать секс-коммуникацию. Но обсуждение вовсе не мешает романтике: наоборот, оно сделает секс более лёгким и вдохновляющим занятием. Именно разговаривая, вы сможете решить вопросы сексуального здоровья и предохранения в паре, не задеть сексуальные триггеры и границы, а также сориентироваться в ситуации, если что-то пойдёт не так. Если вы оговорили вопросы безопасности и комфорта «на берегу» и знаете, что всегда можете вернуться к диалогу после, «нырнуть» в непредсказуемый секс будет намного приятнее.

 

Источники: 

1. The specific importance of communicating about sex to couples’ sexual and overall relationship satisfaction, Jennifer L. Montesi, Robert L. Fauber, Elizabeth A. Gordon, Richard G. Heimberg, https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0265407510386833

Здесь пока ничего нет. Станьте первым!