Как бороться со стеснительностью при разговоре

Тихий вечер, вы отлично поужинали и уже переделали все домашние дела. Настало время интимного разговора, который откладывался уже давно. Вы смотрите на свою вторую половину, читающую книжку или залипающую в планшет, и стесняетесь начать говорить о своих желаниях. Затруднения совсем не индивидуальные. 

Многие люди стесняются говорить о сексе даже со своими партнёрами, и перешагнуть этот барьер непросто. Как же побороть стеснение и открыться для близкого человека?

Существует две основные причины этого иррационального страха — людям кажется, что им сразу откажут, поднимут на смех или же их сексуальные желания покажутся необычными и странными, поэтому отношение партнёра к ним изменится. На деле же ничего катастрофического после простой беседы не случится! Наоборот, разговор о сексе и ваших предпочтениях будет иметь решающее значение для счастливой и здоровой сексуальной жизни и перевесит любые сомнения.

Преодолеть стеснение в разговоре может помочь передача инициативы в руки партнёра. Спросите о том, что нравится вашей второй половине, о тайных желаниях и фантазиях, дайте волю вашему любопытству. Постарайтесь завести беседу в нужное русло, а затем и сами выскажитесь о том, что волновало.

Второй способ менее очевиден. Поговорите о сексе с теми, с кем вы не стесняетесь говорить ни о чём. Например, с очень близкими людьми и лучшими друзьями. Потренируйтесь немного «на кошках» в выражении предпочтений, а потом переключитесь на своего партнёра.

Если прямой диалог всё ещё не получается, то попробуйте общаться через мессенджеры или специальные игровые приложения, которые не только помогут донести ваши желания до партнёра, но и разнообразят вашу близость. Намекайте (в особых случаях можно применять избитую фразу про аптеку и «что-нибудь к чаю») и используйте всеобщую цифровизацию на полную, чтобы всегда получать отменный секс! 

А вот ещё несколько общих советов для преодоления стеснения:

- расслабьтесь и глубоко вдохните,

- выбросьте из головы все неприятные мысли, настройтесь на позитив,

- вступайте в беседу смело, без предубеждений: вас никто не осуждает и не осудит,

- не паникуйте, если что-то пошло не по плану. 

Помните, что вас любят, обязательно поймут и поддержат.

 

Источники:

What Keeps Passion Alive? Sexual Satisfaction Is Associated With Sexual Communication, Mood Setting, Sexual Variety, Oral Sex, Orgasm, and Sex Frequency in a National U.S. Study. Frederick DA, Lever J, Gillespie BJ, Garcia JR.

Exploring young people's difficulties in talking about contraception: how can we encourage more discussion between partners? Coleman LM, Ingham R.

Erotic Integrity: How to Be True to Yourself Sexually Paperback by Six Phd, Claudia (Author)